美容施術以前に大切なこと♡

それは習慣

どれだけ定期的に美容施術を行なっていても、改善されない、一時的でまた繰り返すなどのお悩みを耳にします。沢山お金を費やす前に最低限これだけは見直してほしい！と思う習慣をいくつか挙げます。もしこれらに当てはまる方は是非参考にしてみてください♥

🍴食生活🍴
基本中の基本なのですがなかなか難しいのが食事。コンビニ食品やファストフードなどつい手軽に口にするものも、美肌のためにはおすすめしません。肌の調子が良くない時はなるべく添加物や質の良くない油で揚げた物、脂質、糖質過多などは控えてバランスよくを心掛けましょう。

🚽腸内環境🚽
女性に多いと言われている便秘。腸内に悪玉菌が増殖し腐敗物質が増加。便秘になると肌が荒れたり、肌だけではなく身体やメンタルにも悪影響大！食生活とも直結しますね。水溶性食物繊維や乳酸菌など摂取して、トイレのタイミングを『我慢しない』ことが大切です。

🍻嗜好品の頻度🚬
嗜好品は人生を楽しむ上で欠かせない物。しかし度を超えた飲酒、タバコ、カフェインなどの摂りすぎは老け顔、トラブルのもと。お節介かもしれませんが本当に肌を綺麗にされたいという方は量を減らしていただきたいです。

美容の為に常日頃からご自身の『習慣』を意識されている方もいれば、なかなかそれは譲れない！という方も多くいらっしゃるかと思います。1人でも多くの女性が自身のお肌をもっともっと好きになって頂きたいと願っています。

今のお肌について悩まれている方、ちょっとした生活習慣に悩まれている方は是非お悩みをお聞かせください♥