こんにちは😃

昨日近畿地方が梅雨入りしたそうです☔️

雨が続くとなんとなくだるくてやる気が起こらない。でも！そんな梅雨でも幸せホルモンは増やしていきたいですね🥰

そんな時に効果的なのが、やはり！アロマオイルです♡

アロマは日頃から私たちの身近にありますが、ただ香りを楽しむだけではなく病気や疾患を治す役割、健康管理、美容など様々なシチュエーションで用いられ
ます。

精油の香りは直接脳神経に働きかけ自律神経を整える事で幸せホルモンを増やす効果もあるのです♡

今日は幸せホルモンに特に効果的なアロマをご紹介します♡

【精油の身体への作用】

精油は身体の様々な機能に作用します。
①経鼻作用（鼻から脳へ）
②肺循環作用（肺から血液中へ）
③経皮作用（皮膚へ）

①イランイラン
呼吸を落ち着かせ、リラックス効果
不眠改善、前向きな気持ちになれる
効果があります。ホルモンバランスを
調整する働きもあるので女性の月経前のPMSにも効果があるとされています♡
また、パートナーとのスキンシップ
にもイランイランはとても効果的だと言われています。

②カモミール
精神的なストレスを緩和させる
働きがあるカモミール。
いらだちを鎮めたり不眠にも効果的。

女性ホルモンのエストロゲンに似た作用
を持ち、PMS抑制、更年期障害などの
緩和にも効果的です。

②ゼラニウム
スキンケアにもよく利用され
ローズに似た香りの精油。
ホルモンの働きを正常化させる
役割があり、更年期障害やPMSを鎮めます。
また、不安や落ち込んだ時などに
ゼラニウムの香りをかぐと精神が明るく高揚します。心のバランスを整えて抑うつやストレス軽減効果があります。

いかがでしょうか。
これはほんのごく一部で、アロマには他にも様々な数多くの効能があり、身体の臓器や皮膚を健やかに保つ為に用いられている物もまだまだ沢山あります。

物によっては禁忌事項などもありますのでちゃんと確認して使用する必要もあります。

とても万能で奥が深いですね！

是非皆様もご自身に合った
アロマを生活に取り入れてみては
いかがでしょうか♡