肌荒れしやすい私が実際に自分でやってみてその中でも簡単に肌荒れが落ち着いた内容（美容施術以外）について３つあげてみたいと思います。【個人的主観です】
よければ参考にしてみてください♡

🍚自米から玄米に変えた🍚
元々は白米が大好きなのですが
あるきっかけで玄米に変えたところ、ちょっとした事でも肌荒れしなくなりました。玄米に含まれるビタミン、ミネラル、食物繊維が自分にはすごく合っていました。

🪞クレンジングタオル🪞
洗顔の時などハンドタオルを使用せず使い捨てのクレンジングタオルに変えてから本当に肌荒れしなくなりました。摩擦や細菌などの衛生面も考えると肌負担も軽減され炎症も起こりにくくなったのかと思います。今はサロンでもクレンジング後のタオルOFFは廃止しています。

🌾 小麦粉をなるべく摂らない🌾
こちらも食事内容のことですが自炊ではなるべく小麦粉不使用を心がけています。今までは当たり前のように使用してましたが小麦粉を控えるようになってからは肌もかなり調子が良く私には合っているようです。完全に抜くのではなくバランス良くを心がけることが大切です♥

毎日の繰り返し、その蓄積で自分の身体は作られています。勿論これらは個人的主観ですし人それぞれ考え方も価値観もライフスタイルも違いますのでまずは自分に会うスタイルを見つけて自分に合った方法を是非探してみてください♥ただしストレスなく続けられる事が大前提です♥